我觉得我自己可以算是一个减肥精。
开始有减肥意识是因为认识交 了个很瘦的男朋友。当时的我应该是48公斤吧，其实也不算太胖，可是圆圆的脸就会让人觉得是个小胖妞，所以从那时起，我就下定决心，一定要变成瘦子！
决心一定，就立刻减肥。。。
1）不再吃椰浆饭，炒果条/米粉/面，咖哩，砂煲鸡饭，零食。不过举凡和椰浆有关的食物我都有难消化的烦恼，所以现在也是很少吃。
2）任何与炸有关的东西。吃炸不止变胖，还会因为在体内制造自由基而使人容易老化；炸物的裹衣也是千万不要吃的东西，毫无营养可言，油分之多更是会使血液容易浓绸。当然偶尔还是会有想吃炸东西的欲望，尤其是薯条。解解馋，不碍事，常吃就不好了。
3）任何太甜的东西。几乎尽可能无糖。因为从水果里摄取的糖分已经足够供给需要养分的脑，所以米饭开始越吃越少，家里的豆类就开始越来越多，闲时更是喜欢煮养身粥，我很像老了耶，一直讲养身。
4）不再喝汽水。汽水是化学室里掺和出来的东西，完全没有摄取的需要。
5）一定要在晚餐后至少3小时才睡觉，而且通常过了8点不进食。因为我的消化不大好，所以太迟吃饭我就会饱肚睡觉，罪恶感深重 ！
6） 只吃7分饱。
7）要是不小心吃太饱就会站着，直到感觉不饱为止。这点很重要，吃饱饱还坐着，根本就是自己送颗 大轮胎给自己嘛！
8）尽量一天的其中一餐是水果，来确保自己摄取足够的膳食纤维，通常由以早餐吃水果最好。
9）多吃蔬菜的茎部。茎部的水分最多，很容易有饱足感，所以就不会吃太多。
10）常喝薏仁排水，绿茶消脂抗氧，坚持饭后不立刻吃水果，不立刻喝茶的习惯。
11）不吃皮。除了猪皮含有胶元蛋白以外，还有鱼皮我也爱吃，其他的皮都被我判了死刑。
12）一包快熟面分两次吃，而且面条也会川烫过了才吃。
你们是否也有以上种种的共鸣咧？
一开始减肥会觉得被约束，可是久了就变成了一个习惯，大家一起努力变漂亮，更漂亮吧！
